时字怎么写书法，随心所欲地乱写这个坏毛病？
这种情况的原因有两个：一是学习方法不正确，养成的坏习惯。二是有些学习疲劳了。
第二种是正常现象，一般采用单字临习和通篇临习交互学习即可。就是说在单字临习过程感觉兴趣有所减弱时，可以停下来不要去写，做些与书法无关的事，或者进行通篇临习。
单字临习比较枯燥是正常的，适度的坚持可以打磨耐心。通篇临习可以使人有成就感，使得兴趣大增。再者学习过程中要掌控学习时间和节奏，不要等到极度疲劳了还继续，在将要疲劳时立即停止学习，干些其它事吧。
第一种情况主要是没有养成良好的书写习惯造成。好习惯是这样的。王羲之在【论书】里说【凡书贵乎沉静，令意在笔前，字居心后，未作之始，结思成矣。】之后在胸有成竹的前提下在去书写。每次提笔之前，都要做好这一功课，直至养成意在笔前的良好习惯。
这种习惯不仅仅在书法学习方面必须做到，无论做什么事情，都应当想好了在去做，减少盲目性，这也是为什么要学习书法的一个非常好的作用之一，培养良好的作风养成素质。
孩子在硬笔书法学习班字写得好？
主要是所学的字体及其写法，不符合日常实际应用所需。据我所知，凡是专门在书法班学过的小学生，在习字本上写的挺好的，可是平时抄写作业的时候，字形却变得很难看，就像回到从前没有学过书法那样。
参加比赛能获奖，平时作业用不上，99%以上的小学生都会出现这种情况。这是为什么呢? 追根溯源，主要是由以下几方面原因造成的:
1、执笔姿势错误以往孩子写字不好看，主要是执笔方法不正确。一般书法班上的老师，在教学课程设计上，没有专门的矫正执笔法、规范运笔法这两个最重要的练习环节，学生的错误执笔姿势老师没有给矫正过来，或者老师教的不是正确执笔法。 例如: 大把抓着笔写字，手指用力抠、使劲儿按，笔杆靠在虎口处，导致运笔动作不能正常有效的施展。
网上硬笔书法教学视频中这样的情形很多，不仅小学生的错误执笔法是处可见，就连专门从事书法教学的老师，执笔法也不正确。如图:▲以上图片源于网络上的书法班教学实拍
2、运笔动作不对比如，书写笔画时，手指很用力按笔尖，没有留有充分提按的余地，运笔动作一点儿都不轻松。尤其是，起笔、收笔和转折处，刻意顿笔、回锋，而且写一画停一下，像摆积木式的，上下笔画之间笔势不连贯，一个字不一气呵成，书写速度很慢，行笔不流畅，没有节奏感。实际上，这样的笔法动作是近似印刷体美术字写法，缺少实用性，不属于正确规范的书写技法，与平时写作业毫无关系。如图:▲以上图片源于网络上的书法班教学实拍
3、笔画写法不正规老师教授笔画练习作示范的时候，特别强调顿笔、回锋，比如: 写点画，收笔时要回锋。写横画，起笔要顿一下，收笔还要再顿一下。写竖画和横画过程相同，起止处必须要用力顿。写折画，折笔处故意调整一下笔尖再用力顿下去……同时还特别要求学生千万不要写快。其实，这种字体及其写法是模拟毛笔字棱角特点的作法，只有观赏性，没有实用性，好看不好练，练了也用不上。如图:▲以上图片源于网络上的书法班教学实拍
4、临帖方法不科学多数老师不指导学生如何正规系统的临摹，都是直接照着字帖一笔一画的写，或者在练习纸上写几个示范字，然后让学生照着写许多遍，实际上是抄帖，只是模仿字形，并没有真正的掌握书写技法要领。所以，离开字帖就写不好了，达不到技法训练的目的。试想，没有执笔法、运笔法、笔画、结字法等一系列前期基本功训练过程，直接临帖，怎么能练好呢。如图:▲以上图片源于网络上的书法班教学实拍
5、教学理念有问题很多书法班的老师，功利思想比较严重，只教怎么练习写书法作品，组织学生参赛获奖，不考虑学生练字的目的是为了平时用，也不教授实际应用练习，学生不知道怎么在方格纸、横格纸上书写……这种学、用脱节的作法，家长根本不知道。如图: ▲以上图片源于网络上的书法班教学实拍
我觉得，硬笔字分实用类、艺术类，主要是书写技法不一样，适用范围也不同。因此，选择范本、训练套路等方面，是有明显区别的。
例如，实用类型的硬笔字，注重实用性，追求自然美。笔法动作简单，起止含蓄小巧，行笔节奏明快，笔势婉转流畅，书写速度快慢可调，最突出的特点是: 只需适当提按、停驻，没有刻意顿笔、回锋……
艺术类的硬笔字，是完全模拟毛笔书法字体特点的写法。市场上销售的硬笔字帖、网上硬笔书法讲座视频，99%都属于这样的。
所以，我建议家长朋友，在准备给孩子报书法班的时候千万慎重，事先要好好的考察一下，最好学习一下书法小常识，了解一下什么叫实用型书写技法? 什么是艺术化书写技法? 不要迷信名家，也不要轻信名牌学校，最好找一个明师任教、课程系统、学以致用的培训机构，以免徒劳无益、事与愿违。
总之，要想让孩子(小学生)练一手即好看又实用的硬笔字，必须要正规系统的练，单纯依靠模仿字帖是绝对不行的！
采用正规系统的训练方法，是练好书法的保障措施。注意，小学生按实用类那条训练路线走。如图:
掌握正确的执笔姿势，是写得好、写得快的前提条件，这一点必须要高度重视。如图:
通常，书写的硬笔字大小约5~8毫米，以指法主运，腕部虚着纸面随机而动。练习的字体不宜过大，约在1厘米左右即可。
画写各种各样的线条，对于矫正错误执笔法、规范运笔法动作，是非常必须要的！它是控制笔的能力练习，为下一步练习书写笔画和字形打基础。注意，画写时不能太随意，也不要慢慢的、匀速的运笔。必须要有技术要求，比如，起止之间要有一定的长度、方向、快慢、轻重等，如图:
只有运用科学有效的临摹方法，才能体验到范本的笔法、字法核心精要，从而掌握正确的书写技法，彻底改变以往不良的手法习惯。
正规的程序是: 读帖→摹帖→临帖→校验等。如图:
小学生练习硬笔字，重点是进行书写技能训练，为了与日常写作业对接上，决不能缺少模拟应用训练这个非常重要的环节。如图:
♥书法实验尤为重要，凡事不要凭空想象
以上是我的教学研究心得，仅供参考。感兴趣的朋友请点赞，或关注我，翻阅之前发布的相关练字论述，我的抖音、火山里有小视频可以看看，兴许对您有所启发和帮助。谢谢支持!
密切关注书法与写字教育发展动态，潜心专注书写技艺课题研究，努力推广实用型硬笔书写技法，做有良心的书法家 ——潘茂生•寄语还是直接整字练习比较好？
北宋大书法家苏东坡有一句学书名言：“楷如立，行如行，草如走，未有未能行立而能走者也！”这是苏东坡在说明练习书法应该从基础开始，就像人的站立行走奔跑一样，是一个循序渐进的过程。
那么，对于初学者来说，自然是最应该从基础开始的了，因为学习任何一门技能都要从基础开始，初学者练习毛笔自然更是如此了，例如我们学习驾车要从基本的操作开始，学习篮球也要从基本的动作开始。
对于书法而言，实际书写时，什么是最基础的呢？那自然就是笔画了，我认为，笔画是书法的起点同时也是终点，为什么呢？因为从学习书法开始，必然从一点一画开始，而对于笔画的学习和研究又是一个书法学习者终生需要做的事情。
所以这样一来，问题就很清楚了，初学者练习毛笔时，先从笔画练习好？还是直接整字练习比较好呢？这一方面说的是笔画，另外一方面说的是结构。按照以上的说法，自然是要从笔画开始了，只不过这里面需要注意的问题也比较多。
〈纵观历代前贤书法，笔画的位置始终是摆放在第一位的〉
首先说，我们为什么要从笔画开始呢？因为笔画是组成书法的最小的一个元素，书法的三要素笔法结构章法中，笔画无疑是最小的一个要素了，所以尤其是初学者一定要把好笔画这一关。
那么，学习笔画的意义何在呢？其实就是对笔画进行分析，分析笔画的起行收三个阶段，很多人会说了，笔画那么多？都要逐一去分析吗？什么时候是个头啊？学习书法也太难了吧！其实这正是初学者容易提出的问题，学习书法对于笔画的分析并没有这么难，我们熟知的“永字八法”基本就概括了常见的笔画形态，至于其他更多的笔画则是组合笔画，是由基本笔画组合而成的，只要学会了“永字八法”中的几种基本笔画，我想笔画的问题就解决了。
怎样来分析笔画呢？自然是从笔画的起行收三个方面来着手，任何一个笔画或者说所有的笔画都可以从起行收三个方面入手。
毛笔如此，硬笔亦是如此，本质上是一致的。
我们具体来分析一下便知，我们看毛笔的“乏”字和硬笔的“一”字，虽然笔画形态不同，用处各异，但是完成笔画的动作是一样的，通过起行收三个步骤就可以完成。
准确来说，在起笔阶段就已经进入了书法的法则要求阶段，起笔是方是圆？是切笔还是抢笔？行笔是否是中锋？是否有粗细的变化？收笔是什么形态？是否需要加重笔画等等，都是初学者需要考虑的问题，把这些问题搞清楚了，才能做到下笔有据，才算是真正在分析笔画，也才算是真正入门学习书法！
所以说，初学者学习毛笔字也好，学习硬笔字也罢，首先就是要学习笔画，而且这不是好不好的问题，而是学习书法的一种约定俗成的规定，我常说我们欣赏一幅书法作品是由大而小，是章法，结构，笔画的顺序，而我们学习书法则是由小而大，从笔法，结构到章法。
然而，初学者学习书法往往容易走进一些误区，即使知道了先学笔画也是如此，初学者往往只单独练习笔画，而不结合例字练习，这样的学习可以说是事倍功半！
〈初学者学习的一大关键就是要学会分析笔法〉
结合例字练习也就是题主所说的整字练习，初学者练习书法往往有这样的困惑，我的笔画已经写得不错了甚至很好了，但是为什么写一个字就不好看呢？其实这就是笔画没有结合例字练习的弊端。
我常说笔画就像我们人的五官，一个字就像是我们的整个面部，五官长得再好，在面部摆放的位置不准确，也是难看的，所以练习书法就是不断把笔画放进例字里进行搭配尝试的一个过程，明白了协调搭配，字也就能写好了。
所以说对于初学者而言，先从笔画练习好？还是直接从整字练习比较好呢？我的主张自然是先从笔画开始练习了，只不过这里面没有必然的先后顺序，而是相辅相成的，因为我们前面说了，笔画的练习还必须要放在具体的例字中去，这样才能最大程度检验笔画练习的效果以便于改进练习方法和学习方向。
〈纵观历代书法，笔画与整个字从来都不是孤立的关系，而是相辅相成，浑然一体的〉
几乎所有的字帖都是先把笔画列举出来，然后搭配和笔画相关的例字，这就说明笔画和例字并不能割裂，虽有先后顺序，但也有必然联系。
不过，既然是针对初学者，不防可以放宽条件，鉴于初学者在执笔，功力等诸多方面的欠缺，应该具体问题具体分析，如果让初学者一开始就练习整个字，想必效果也不好。
初学者也可以先熟悉笔性和书体，可以单独练习笔画，把手的控笔能力提升之后再练习单字也不失为一种好的方法。甚至还可以采取练习横线，竖线，环形线，“蚊香盘”等辅助练习方法，等练习上手了，对笔画有一定的了解和掌握之后再练习例字，这应该是初学者练习书法最好的办法。
所以说，练习书法必须从笔画开始，然而只练习笔画不练习例字又是一个得不偿失的做法，因此，应该将二者结合起来，应该有所取舍，在不同阶段侧重点也不同，比如初学者就应该侧重于笔画，而后才是整个字的练习，当然了，熟悉了笔画和整个字的时候，章法学习也应该及时更进，由此可见，学习书法就是一个循环往复的过程，是统一中又有分别的一个过程。
〈在解决笔画和单字的问题后，章法的学习也应该持续更进，因为通过章法又可以检验笔画和单字的练习效果，从而找到改进方法和方向，因此书法的学习是一个整体，表面上有前后之分，实际则没有先后之别〉
以上就是我的回答，感谢关注存希斋书法，欢迎留言！
在书写毛笔字时怎样形成曲笔中的中空？
逆锋起笔,然后中锋行笔,再圆转逆笔而上使笔锋分岔顺势快速下行,方可行成中空,动作要连续,立落.
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