如何学习书法不用笔，已经养成自己的书写习惯？
对于已经养成自己的书写习惯的成年人，如果练习（注：准确地说，应该叫“学习书法”。叫“练习书法”，俗也！）书法这个问题，办法只有一个，那就是临帖。
（上图为卢中南的欧楷）
临帖的目的就是要纠正自己的书写习惯，把自由式的书写向法帖靠近。
前些年的时候，有一个五十多岁学习书法的人，每天坚持临古人的法帖，后来遭到同事和朋友的嘲笑。他的朋友和同事说：临帖是小孩子们的事。只有小孩子学写字才临帖，你都几十几的人了，还像小孩子一样临帖？听到同事和朋友的活后，他也没说什么，只是哈哈一笑，然后继续临帖。
（上图为中州耕牛堂主临的汉《礼器碑》选字）
这个例子说明什么呢？说明临帖不单是小孩子的事，成年人学书法也是要临帖的。如果不临帖，能学好（练好）书法吗？不能！是永远不能练好书法的！
做为一个成年人，平时工作忙，压力大，天天为生计而奔波，没有时间，或者没有更多的时间临习古人的法帖，久而久之就养成了自己的书写习惯。不过，现在想改变自己的书写习惯也不迟，只要坚持临写古人的法帖，就可以改变自己的书写习惯，就能把书法练好，甚至还能练出名堂。
（上图为中州耕牛堂主临的汉《曹全碑》选字）
关于成年人临帖，应该是有优势的，只要静下心来，戒掉浮躁，耐得住寂寞，并做到持之以恒，用上三五年功夫，就会彻底改变自己的书写习惯的。
成年人练书法，临什么帖呢？这个要根据自己的喜好而定。但有一点须向题主说明，练书法临帖，还是要“取法乎上”的好。既然想学书法，就要临习古人的名碑名帖。
如果题主喜欢楷书，推荐临习欧阳询、颜真卿和柳公权的字。
（上图为欧阳询的《九成宫》局部）
如果题主喜欢隶书，推荐临习汉碑。
如果题主喜欢行书，推荐临习《怀仁集王羲之圣教序》。
如果题主喜欢草书，就临“二王”的字，也可以临《书谱》和《怀素小草字文》。
如果题主喜欢金文和小篆，就临《散氏盘》、《毛公鼎》、《石鼓文》和《峄山刻石》。
总之，先选自己喜欢的一种书体，一个帖子，专工之。
（上图为中州耕牛堂主临的魏碑）
它对学习提高书法水平有多大帮助？
谢谢悟空邀请！
1.笔在最开始的位置是垂直于字的中心位置，
2.而写笔画的时候笔是从中间移动到其他位置，
3.写完一笔需要收回来…笔画基本都是左右和上下，
4.自然的书写动作而已，并没有什么神秘的地方,
5.难的事情是，动作虽然是如此，而书法是把字写得美的方法，有美感的形神兼备是需要认真学习探索，
6.笔画之间的运笔动作需要一气呵成，就有了收放-一字之中只有一笔是放的…而且是放中有收…不泄气，才会气韵流动…
7.一笔之内运笔轨迹…小圈，一字之内运笔轨迹…大圈
直接从行书入手学书法？
先针对楼方的问题，谈点我个人的浅见。
楼主问：直接从行书入手学书法，能行吗？（这里先假设学习书法的人就是个“小白”）
我的回答是：绝对不行。
原因如下：
一、初入门书法学习的朋友不识笔、墨、纸，心中没有对书法书写的一个完整系统的基本认识，上来就写行书，那只能是“照猫画虎”，描字而已。而且这样学习的时间越长，越会觉得进步缓慢，有的人十几年停止不前。其表现就是，临的字“外形看着有点像”，近看仔细端详，则笔笔有误，行书中的行气、字势、字与字之间的笔断意连之韵味，全都没有！假以时日，学习的时间越长，自己书写的毛病就越来越多越来越变成“固疾”，练上十几年，基本上就是再以不可能回归正途了。
二、了解了书法史，你便知道行书并不适合初学入门
书法，作为中华民族传统文化的重要内容，其从出现到发展，是伴随着历史的进程一步一步走过来的。所以，我们在学习书法之初，建议所有的有志于书法学习的朋友，可以先看看相关的典迹，如《中国书法史》《中国古代书论》等书。了解中国书法史，可以帮助我们从理性上认识“中国汉字”在书法领域里的演变发展规律。
下面，简要回顾一下中国书法字体发展的简要历史：汉字据传由“伏羲”八卦的象形符号而来，后由仓颉统一了文字书写的符号规范。早先中国人没有“字”一说，那时候对字人们称之为“象”，这是最揭示中国汉字本质的一种称呼。“象”，既可以理解为象形，也可以理解为人们主观思想领域对自然世界的一种主观意识想像。这一概念非常重要，后来的书家，在创作作品或是撰写书论之时，均以自然界的外物来形容好的书法线条，例如卫夫人所称“侧（点）如高山坠石，勒（横）如千里阵云，弩（竖）如万岁枯藤”。从中，我们可以窥见：好的书法作品，其线条一定是如自然界之中的万物。这是判别（创作）书法作品的一条很重要的标准。
周朝之时，周宣王的史官——史籀发明了统一的大篆字体，后世称为“篆籀”，春秋战国时期，各国文字的写法都基本参照“篆籀”的规范进行书写。
秦始皇一统天下之后，为了执行“车同轨、书同文”的制度，书法字体也因此一统，秦朝的丞相李斯统一天下书体，并在秦文字的基础之上发明了“小篆”（即是今天俗称的铁线篆书），篆书一体，是书法五大书体中最早形成规范的一种字体，其影响一直延伸到清朝都没有绝迹。
秦朝末年，有些狱中小官（亦称“小隶”）在同级别之间传递信息，为了增加书写速度，发明了“隶书”，这是早期隶书的雏形，此字体虽然出现在秦晚期，但当时并没被官方认可。到了汉代，隶书才正式成为官方认可的书体，因此汉代才兴起了隶书创作之风，此时的隶书由汉简书写样式，逐渐发展到成熟的隶书，并且出现了创作上的高峰，各种不同风格的隶书渐次出现，并影响后世深远。有名的有《乙瑛碑》《曹全碑》《史晨碑》《张迁碑》《礼器碑》等。
但汉代末年，一些士大夫，为了提高书写的实用性，增强书写速度与个人风格，发明了草书（大草），当时最有名的草圣叫张芝（字伯英），大草出现不久，为了便于认知汉字，章草也在汉朝末年出现，此时的书法字体可以说相对来说具备了“实用与艺术”为一体的风格。
到了晋代，中国书法迎来了第一个高峰（至今无法超越），一堆书法名家开始大胆创新书写的样式、风格，有名的有钟繇（小楷的集大成者）、王羲之、王献之等。此时，楷书的书写规范已成形，当时写小楷者众，所有的名家无不以钟繇之小楷字为宗。草书也是当时重要的书写字体。而行书此时还在萌芽阶段，当时管行书那样风格的字叫“行狎书”，其实是楷书的快写形式，和今天的行书还不太一样。
最终，由王羲之将行书的书写规范进行了统一，并留下了千古行书最重要的典范——《兰亭序》，同时王羲之还对草书、楷书等写法进行了规范，从此被后人尊称为“书圣”。至此，中国的五大书体才最重全部完成演变。
从这儿，可以看出，行书一体，是五种字体中最后才出现的，因此其书写与创作也是最难的（试想，你得有了行书前面的书写实践后，才能进入行书的学习）。
三、入门者当选真（正）书，切不可没学会走，就学会跑
有了前面的知识，我想朋友们就知道，学习书法最重要的地方，是要知道从哪里开始学。唐孙过庭书谱里有云：“初学分布，但求平正。后知险绝……”这句话提示了初学书法的朋友，先要知道如何“平正”地写字。
其实，“平正”地写字，就是指初学者应当学习具有这个特点的字体。从五大书体中，我们可以得知，只有“篆、隶、楷”三种书体为“平正”之体，古人也有称其为“正书”。
所以，从篆、隶、楷三体入手，可以掌握书法者口中所称的基本功。
如何选择“正书”入门，可参考笔者曾写过的一篇文章：《书法学习中的“站”，“走，“跑”》，可先关注“楚秋堂”后，找到我主页上置顶的头篇文章即可一读。
三体如何选，全由个人喜好来定。这三个体风格炯异，笔法有相通之处，又有很大的不同。三体中，得其任何一体作为基本功的字体，用5-8年的时间打好功夫，那么之后的习书之路便可称得上是通畅无比了。如果没有习过“正书”的经历，你便不可称之为书家，更不可称为书法家。
希望以上回答，能解决楼主心中的困惑了。
有毛笔字基础的人如何练好钢笔字？
写字也好，书法也罢，最基础的支撑是书写技能。无论是软硬笔，能够写得好，都是一种书写技能。软笔和硬笔书法两者之间既具有同一性又具有独立性。不同之处就在于书写工具本身具有的特性，比如毛笔的笔法、墨法，这是硬笔书法所不具备的，而且在很多书友看来，笔墨之法才是最精彩的，所以有人说“硬笔无书法”。
果如此乎？当然不是。硬笔当然是书法，硬笔本身也具有自己的独立特性，真正驾驭纯熟，也是别有洞天的。那是不是有毛笔书法功底的人，写硬笔就自然而然就会很好了呢？决不可能。我就见过不少国学人士用钢笔写的字，毛笔字还行，钢笔字丑到几乎看不下去。
由毛笔入硬笔，第一道关口是硬笔的笔画。毛笔的勾旋提按，在钢笔字书写上依然有，不过幅度更小更细微，也要求更加精准。写不好就会平头平尾、细脚伶仃，毫无美感和生气。长期写小楷的人，换硬笔上手更快就是这个道理。
由毛笔入硬笔，第二道关口是结构技巧。毛笔字容易形成疏密相间，点画的粗细变化可以实现结字的平衡，硬笔书写就没这回事，需要对结构进行更为严谨的处理。这尤其对于一些毛笔字写得不咋样、却以能写毛笔字傲然自居的人来说，是需要下硬功夫的。
由毛笔入硬笔，第三道关口是风格的生动性。与毛笔书法的孰厚庄重相比，硬笔书法更轻快空灵，用单一均匀的点画写出灵动多变的气质形态，其难度比毛笔有过之而无不及。硬笔字好写，写周正端庄能看并不难，但要写出神气风采，也是需要不断揣摩精进的。
抱庸浅见，一家之言，仅供参考。
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