健康主题书法怎么写(书法养生有科学依据吗)

健康主题书法怎么写，书法养生有科学依据吗？

从古至今，很多人喜爱书法，书法有养生效果，也的确有很多高龄甚至长命百岁的书家，如古代书家欧阳询84岁，柳公权87岁，文征明9o岁，现代书家梁同书93岁，启功94岁，赵朴初94岁，苏局仙110岁，孙墨佛104岁。

(书法家孙墨佛104岁。)

练习书法和道家修练一样，动静结合。

站立悬臂写书法时，肩关节、肘关节、腕关节、指关节。互相协调配合运笔。活络了关节，是外在的运动。有益身体健康。

在书写过程中，纵横弛骋，不受时空限制，全神贯注，凝神静气。沉着镇静。由于注意力高度集中，使人有无忧无虑，超脱的感觉。大脑清醒，心情畅块。使浮躁、焦虑得到释放，心灵得到净化。这是练书法内在的精神上的静带给人的益处。

学习书法养气，如学颜真卿书法，可养至大至刚的阳刚之气，浩然之气。

不少医学家研究认为，书法与气功有内在联系。与气功的"三调″相似。

一，调身。指身体姿势和运动的动作调节。要放松、自然。

二，调息。指呼吸的深浅和快慢。要勻、要深。

三，调心。指对思维意识活动的调节。排除杂念，进入忘我状态。

写书法时，手的运动类似于养生法和气功中的调身，书法里平心静气类仅于养生法和气功中的调心。这些可作为书法养生的科学依据。

在中国明代古籍书《养生导引法》中，也讲究动静结合。在书中提出的治中风病导引法有静功、动功和动静结合功多种。

现代书法家中的寿星，终年104岁。孙墨佛(1884一1987)，原名孙鹏南，字云斋。民革中央团结委员会委员，中央文史研究员，著名书法家。莱阳市穴坊镇西富山村人。辛亥革命老人。

1908年加入同盟会，跟随孙中山闹革命。曾任北方护国军总司令部秘书主任。

1952年经周恩来和董必武推荐，应聘为中央人民政府政务院文史研究馆馆员。

他学习书法曾得到康有为亲授。曾临过魏碑、"二王″书法。兼习篆、隶、草。晚年力学孙过庭《书谱》。造诣较高，自成一家。与南派著书书法家苏局仙齐名，有"南苏北孙″之说法。

(个人浅见，仅供参考。不当之处，敬请包涵。上图书法作品为孙墨佛所书。)

小孩子学习少儿书法好不好？

小孩子学习少儿书法自然是好。

一、书法是我国文化的重要组成部分。

书法是古人智慧的结晶，距今有三千多年的历史，是祖先留给我们的一笔宝贵的财富。我们耳熟能详的颜体、柳体、板桥体等，都是我国古代文化中璀璨的明珠。

作为家长，我们都希望孩子能写得一手好字。我们常说“文如其人”，写一手好字，不仅看起来美观大方，更会使别人对自己的第一大大提升。因此，无论是硬笔书法还是软笔书法的培养，孩子学起来都会获得巨大的好处。

二、学习书法，有利于孩子的身心健康。

书法有益于孩子身心健康，孩子在书法中，主要是动手，尤其是训练手指、手腕和手臂的动作，达到协调性和灵活性，而这些动作又靠大脑指挥。经常有规律的训练，有益于大脑的生长发育。孩子在练习书法中，还需要孩子静心养气，有益于身心健康。

三、学习书法，有利于提高孩子个人素质和能力。

书法是一门特长，孩子学习书法，不仅写出来的字比较好，更可以培养孩子的书法素养和艺术修养。同时，孩子在学习书法的过程中，也可以学到许多其他知识，开阔孩子的视野。

四、学习书法，有利于培养孩子的耐心和自信心。

书法是一门细心的文化，需要坐下来惊心慢慢联练习，需要眼、手、心全身心投入。所以练书法会提高孩子的专注能力，培养孩子的耐心和自信心。同时，长期的书法练习，还可以培养孩子严谨而踏实的学习态度，以及自觉刻苦的学习能力。

五、学习书法，有利于提升孩子的智力。

书法是一种表现艺术，书法家的笔是其手指的延伸，笔的疾弛、飞动、徐缓等都收到主观的驱使。在练习中，孩子需要专注，需要大脑指挥手和眼配合完成。双手与肢体的协调配合，这样使大脑的左右半球技能获得同时发展，并增进互相协调能力，从而开发到孩子的智力。

六、书法不仅给我们视觉享受。书法也让孩子的心灵得到成长，让他们身体获得健康，智力得到提升，手脑协调得到锻炼，还开阔了他们的视野，陶冶了他们的情操。

七、孩子们学习书法，弘扬了中国文化，让中国书法文化得以传承与发展。

综上所述，我认为少儿学习书法是非常好的。

我就问大家静心书写书法能让一个人的面貌改变吗？

静心练书法，是能让一个人的容颜，由内而外的发生变化，这种变化是潜移默化中实现的。常说人的面貌30岁前是父母给的底盘。到了30多岁后，就是自己生活历练，修养身心的结果。

这种变化可以从知名女性和著名书法家得到体现，

女性来说，书法似乎总是和美丽人生相伴随，

而书法本身就能让人静下来，一笔一划的训练中，自然。心态也就平和了，性格也会磨练的有了耐性不浮躁了，性格决定容貌，所以日积月累。就会外在容貌上有所反应。

这也是为什么那些有钱有闲的迈入小康生活的女士，那些官场风生水起，富豪大款们飞黄腾达后，或多或少都愿意备上一套文房四宝，或者加入书法学习的行列的原因。

自古那些功成名就的人物也大都选择和书法结缘，并且在书写中渐渐影响到他们的容貌，比如喜爱书法慈禧太后，还有发明则天书体的武则天。民国时期的宋美龄。都是书法伴随终生。

还有民国最后一位才女张充和先生享年102岁的，我们可以对比一下她们年轻和百岁左右的照片，尽管容颜易老，然而高贵典雅的气质越发神采出众。

还有前几年才去世，享年104岁的杨绛先生，尽管都已有百岁左右，容貌的变化，岁月可以让人的皮肤外貌变老，然而却会通过学习读书，书法，让人由内而外变得睿智和可亲，由内而外透出优雅美好的气质。如下图

然而这种变化并非趋于一个方向的，有些人变得安静祥和，温文尔雅，

也有些人面目变得有一股仙风道骨之气。仙风道骨主要体现在男性书法家里的。比如我们可以对比当代创新意识书法家王冬龄年轻时和现在的微妙变化。体会书法对人的另一种容颜变化。

当然，绝大多数书法家通过多年书法学习，都会体现在儒雅。富有书卷气的风采，似乎以写正楷更能让人气质出众一些，如当代楷书大家卢中南先生，

还有启功弟子故宫博物院研究员楷书大家张志和先生。

有一些书法家的早年照片也可以对比出来的。如王冬龄，

这些变化似乎也印证了中国古代相法所说的"相由心生"也就是说，尽管书法对人的修养身心，特别是容貌会有气质和儒雅，美好的提升，而具体到个人，又会因不同的书法审美取向，也会有些另类的差异变化。

茶室里挂的书法适合写哪几个字？

當然是与茶文化有关的了