回答者中,00后为29.3%,90后为47.5%,80后为23.3%

原标题:味浓是受访者提及最多的不良饮食习惯

回答者中,00后为29.3%,90后为47.5%,80后为23.3%。

味道浓是回答者列举最多的不良饮食习惯

00后就读的大学生从未为延年规划过自己的饮食,想吃想到的东西。有时候我觉得食堂的饭不好吃就不吃了。

“一方面,公司离家太远,考虑到时间成本,我白天不回家,在外面吃饭,外面油太多,也不适合做荤菜,另一方面,我有不吃早餐的习惯,错过饭就吃零食,喜欢吃炸鸡这种油炸食品。”90后职场杨晶说。

在调查中,他回答说,主要是味道很重,有零食、饮料等不良饮食习惯。此外,肉类与肉类搭配不均,多在外就餐或在外就餐,不注意饮食卫生等。

“我喜欢零食,喜欢奶茶,不喜欢蔬菜,口味重,油盐太多,食量也故意不控制,暴饮暴食。”面对延年意识到自己饮食上的问题,短期内很难改变。“还是要控制自己,提高自律性。”。

88.5%的受访者认为良好的饮食习惯很重要

肖捷是一名初三的家长,“作为家长,要多关注孩子的饮食健康,我家孩子是走读生,早餐、午餐、晚餐需要我准备,有时还得吃夜宵,我会尽量在满足孩子要求的基础上,帮助她养成良好的饮食习惯。”。

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调查显示,88.5%的受访者觉得良好的饮食习惯很重要,其中51.9%的受访者觉得非常重要。

杨晶觉得良好的饮食习惯很重要,具备良好的饮食习惯有助于保证身体健康。但具体来说,一天三餐之前,杨晶没有任何计划,往往只吃中餐和晚餐。“早上8点半上班,我一般7点起床,上班要花40分钟,省得吃早餐的时间。”。

肖捷说,一天三餐还是要适当吃的。年轻人为了减肥不丢掉早餐和晚餐,认为健康是最重要的。一些大学生和上班族总是点外卖,一方面觉得外卖很方便,另一方面可能会觉得外卖的种类比食堂和家里都丰富,但是在选择外卖的过程中个人的喜好会导致经常吃食品,营养不平衡长期吃下去容易发胖。还是尽量在家里或学校食堂吃,不要在外面吃饭。另外,饭后不要马上躺下玩手机,而是先动一下,给肠胃一点消化的时间。


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