硬笔书法几岁学，青少年练字帖？
孩子多大开始练字最好呢？
练字不是越早越好，3岁前别练字
3岁之前，孩子的手指指关节发育不成熟，如果要求孩子练字的话，容易造成孩子手指变形，甚至导致畸形，由于正值孩子发育的关键时期，所以变形是不可逆的，对孩子的成长将会起到坏的影响；另外，此时是亲子关系建立的黄金时期，家长应该多陪孩子聊天、讲故事、玩游戏，而不是参加培训班、练字。
４－５岁学龄前期：培养对书法的兴趣
4-5岁是孩子上幼儿园的时候，这个阶段是为以后写字练字做准备的关键时期，也是对于书法的兴趣培养的最好时机。可以给孩子准备一些图文生动形象的字帖，让孩子开始认字，或者玩汉字游戏，大点的孩子可以训练他们写字的姿势。
６－１２岁：练字的最佳时期
一年级时，孩子也认识了不少的相对简单的汉字，对汉字结构也有了一定的认识，但限于孩子手腕力量不够，写一会儿就会觉得累，所以一年级的孩子练字时间不宜过长，每天练字的时间最好控制在20分钟以内。建议从《三字经》《弟子规》《唐诗》这些简单的内容开始，让孩子树立信心。
二、三年级时，孩子手臂肌肉和指关节发育已经基本健全，也有了横平竖直的认识，手腕有力，不会经常感觉到累，因而这个时期是孩子正式开始练字的最适合时机。建议家长给孩子选择一套楷书字体，让孩子每天坚持练习。不过，练字毕竟是一件枯燥乏味的事情，孩子很难坚持下去，家长最好陪孩子一起练字，增强孩子坚持练习的信心和动力。青少年如何开始练字？
一、练字应从哪种字体练起呢？
学习书法的途径，传统观念认为应从唐楷入手，逆时而上，在写好楷书的基础上进一步练习南行、北碑、汉隶、秦篆。另一种观念认为从青少年手部肌肉发育尚不成熟的特点出发，可以从变化较少的秦篆入手，顺时而下，由行草而后楷书。这两种观念自有其道理。但我认为我们学习的硬笔书法与上文所述的毛笔书法有着本质的不同，所以我们不能因循其练习方法，更不能受惑于先学毛笔后学硬笔的传统观念。我们现在广泛使用的是硬笔，写不好毛笔字照样可以写好硬笔字，没有必要走弯路。
练习硬笔字应从哪种字体练起呢？小墨认为：从青少年的手部肌肉发育特点及硬笔书法笔画粗细均匀，变化较少的特点出发，应从不求运笔快慢和轻重变化的字体练起。最好是印刷体中的黑体字，这种字体的美感主要表现在其结构上，我们可以通过对黑体字的揣摩分析，掌握字的结构。在此基础上，我们才可以根据自己的个性和爱好，选择自己最喜欢的字体刻苦练习。
二、练字都应该练什么？
首先要练眼，即认真读帖。宋代的书法家黄庭坚说：“古代人学习写字不都是依靠临摹，他们常常把古人的书法作品张挂在墙壁上，专心致志的观看它，看准了才下笔。”唐朝的欧阳询发现了晋代索靖写的碑，爱不忍离，索性坐下读碑三天。读的帖越多，眼力就会越高，就知道了如何写才好，好在哪里。有一个成语叫“眼高手低”，小墨认为：眼高是手高的前提。发现不了美，不知什么是美，就更谈不上创造美了。有不少同学以为书写潦草是所谓的行书，导致他们以丑为美的原因是他们“眼低手也低”。
其次要练脑或说练心。在细心观察的基础上还要把写得好的范字牢牢地记在心里，把其字形深深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字，马上就能想出这个字在字帖上的形状。做到胸有成帖，脑有成字。
第三要练手。练眼和练脑是为了搞清字该怎样写。心中能想出字的最好效果，手中不一定能写出这种最好效果，因为脑不一定能指挥得了手，手不一定能指挥得了笔。练手就是要达到心手一致，手笔一致的境界，所以练手也是至关重要的。练手主要是练指力、练腕力、练手感。写字的时间长了会感到手指发痛，手腕发酸，手不听使唤，多锻炼这一现象就会消失。还要注意练手感，让大脑能指挥手，感觉到笔变成了手的一部分，变成了手的延伸，手能轻松的指挥笔，想快则快，想慢则慢，想轻则轻，想重则重，想写出什么样的效果就能写出什么样的效果。
第四要练结构，因为练字的关键是掌握字的结构。字的结构是指字的笔画的长短比例及笔画间的穿插避让关系。谢晓东在歌曲《中国人》中唱道：“最爱写的字啊是先生教的方块字，方方正正做人要象他……”“方方正正”概括了汉字的结构特点。掌握了汉字的结构，写出了方方正正，结构美观的黑体字，将其笔画稍加变化就能写出宋体、魏体、楷体、仿宋体、庞体、司马体、隶书等各种字体的汉字。如果掌握不住汉字的结构，无论如何对字的笔画进行修饰，进行美化，都是难看的赘物，越变越难看。所以掌握字的结构，写好黑体字是练好一切字体的关键和基础。
第五要练笔画。不少同学练过书法，他们从楷书练起，许多运笔的规则都忘了，只记住了顿笔。结果写出来的字拖拉累赘，状如鬼画符。我提倡大家从黑体字练起，抓住字形，取消顿笔。下面小墨给大家介绍几种常用笔画的写法和大多数同学在书写这些笔画时容易出现的毛病：
①点，由左上方向右下方运笔，有一个运笔过程。注意“点”也是有长度的，不能厾成圆点。
②横，由左至右平等运笔。关键是“横要平”，不能一头高一头低，或顿笔顿成波浪形。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长。
③竖，从上往下垂直运笔。关键是“竖要直”，不能左右歪斜，更不能写成竖钩。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长。
④撇，从右上方往左下方运笔，不要写成点撇或横撇。
⑤折，写折笔时，折角宜方不宜圆。不要在转角处大肆顿笔，写成脱肩的两个钝角，要写成一个直角。
①点，由左上方向右下方运笔，有一个运笔过程。注意“点”也是有长度的，不能厾成圆点。
②横，由左至右平等运笔。关键是“横要平”，不能一头高一头低，或顿笔顿成波浪形。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长。
③竖，从上往下垂直运笔。关键是“竖要直”，不能左右歪斜，更不能写成竖钩。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长。
④撇，从右上方往左下方运笔，不要写成点撇或横撇。
⑤折，写折笔时，折角宜方不宜圆。不要在转角处大肆顿笔，写成脱肩的两个钝角，要写成一个直角。
这样写出来的字，如用圆珠笔写，就是类似火柴棍的幼圆体美术字；如用钢笔书写，就是标准的黑体字。虽然笔画单调，但只要结构准确，照样美观好看。就像蹲马步是练武术的基本功一样，横平竖直是写汉字的基本功。许多人写不好字的原因就是横不平竖不直、结构不准确。如果结构不对，笔画的变化再丰富也写不出好字来。
三、练字的一般步骤
在练习黑体字，掌握字的结构，练好基本功的基础上，可以选定自己喜欢的字体进行练习。选定字体的过程叫选帖，在选帖的基础上，还要经过读帖、描摹、临帖、背帖、创作五步。
第一步读帖。帖上汉字的读音我们都知道，无需再读。读什么？读字形，读结构，读笔画，分析揣摩字的笔画特点及笔画间的相互关系。例如：我们读黑体字的“中”，要读出“中”的一竖穿过了“口”的正中间，“口”字稍扁，横的长度是竖的长度的二倍，中间的长竖被“口”字的下横分成长度相等的两段，其上段又被“口”字的上横分成长度相等的两段。这就是读字形，读结构。不同字体，笔画具有不同特点，硬笔书法笔画的变化并不明显，也不易为中学生所掌握，这里就不再多说了。
第二步描摹。“描”指的是描红，即初学者在印好的红字帖上沿笔迹用蓝笔描写。“摹”指摹帖，即用透明纸覆在范字上，沿纸上的字影一笔一画的写，又叫写仿影。
第三步临帖。指把字帖置于一旁，看着字帖一字一字地写在作业纸上，这种方法有利于掌握字的笔法笔意，但不易掌握字的结构。
第四步背帖。指在临帖的基础上把字帖去掉，根据自己的记忆，回忆字帖上的字形，将其写在作业纸上的方法。这是练好字的关键一步，只有对所写的字精审细察，成竹在胸，才能下笔有神，准确无误。写字的时候，如能在所写的白纸上看到要写汉字的准确字形，做到“成字在纸，成字在胸”，下笔如描红，写一手好字就不成问题了。
第五步创作。在掌握了字帖上的字的写法的基础上，触类旁通，悟出字帖上没有的字的写法。根据自己表情达意的需要，写出一段有中心、有内容、自成体系的文字，这就是创作了。
如果能在平时的学习生活中写出一手与字帖接近的字，中学生练字的目的也就达到了。
有没有一种适合小学生写的字体？
参加比赛能获奖，平时作业用不上，这个现象很普遍。主要根源是:
1、执笔姿势错误，怎么练都没有用。如图:
▲图片源于网络
2、选择范本错误，学用脱节。
可能家长朋友们有所不知，硬笔字分实用类、艺术类，主要是书写技法是不一样。
实用类硬笔字，主要持点是: 笔法动作简洁明了，行笔速度轻快流畅，而且可以快写。突出的标志是只有适度提按、停驻，没有刻意顿笔、回锋。如图:
▲图为本人教学示范——实用硬笔楷书
艺术类硬笔字，完全模拟毛笔字棱角分明特征的写法。
据我所知，目前为止，市场上的硬笔字帖有千余种，99%都是笔画带故意顿笔、回锋的，这种字体属于艺术类的，名曰硬笔书法，实际上是美术字的写法，只有观赏性，缺乏实用书写性，不适合小学生练习。如图:
▲图片源于网络
3、笔法动作错误。由于执笔姿势不对，导致用力捏，使劲儿按，造成指法动作无法正常施展，使速度受到限制，还直接影响笔画形质与字形神采美观。如图:
▲图片源于网络
4、临摹方法错误，比如，直接照着字帖写或描写，或者是老师写几个范字，让学生照着写很多遍。如图:
▲图片源于网络
根据你目前说的情况，想练出一手快捷实用的硬笔字，提几点建议:1、选择毛笔小楷字帖，笔法动作简约，书写速度可以调节。例如:
王羲之《道德经》，如图:
赵孟頫《闲邪公家传》、《龙兴寺》，如图:
文徵明《太上老君常清静》、《桃花源记》、《苍山五十咏》，如图:
成亲王《临赤壁赋》，如图:
2、必须按正规系统的方法套路重新练，注意，选择实用类那条线路，否则，事与愿违。如图:
▲图为本人教学程序(课题研究成果)
3、采用正确的执笔法。执笔手法保持松弛自然状态。运笔书写时，笔尖轻着纸面，千万不要用力捏、使劲儿按，感觉轻松自如，没有障碍感。如图:
▲图为本人教学示范——潘氏三指执笔法
4、专门练习快速运笔动作。画写圆圈、线段，练习指法灵活性。如图:
▲图为本人教学示范——笔法动作练习
5、 反复熟练八种基本笔画，直至写熟并且记住了。如图:
▲图为本人教学示范——基本笔画练习
6、临帖方法。为保障学习效果必须分步进行，基本程序是: 先摹写→后临写。 具体作法:
①把练习纸伏在字帖上，用铅笔在透视过来的字迹影印上精心描写。注意，笔尖要走在画中心，仔细体会笔势来龙去脉。将全帖各页逐一摹写几遍，感觉笔法、字形特点基本上都记住了，再进行下一步。
▲图为本人教学示范——潘氏分步摹临法
②改用中性笔或钢笔，按之前铅笔摹写法，再次将全帖各页从头到尾仔细练习几遍。
▲本人教学示范——潘氏分步摹临法
③临写。照着字帖近距离临写。先用铅笔照着写，全帖完毕之后，再换上中性笔或钢笔，照着字帖写。
特别提醒:①无论是摹写、临写，每写完一个字，必须与原帖仔细对比校正错误，之后再写下个字。
②凡是笔画起止处和转折的地方，只需将笔尖在此稍停一下就可以了，意到为止。千万不要顿笔。
③在保证字体基本形状前提下，尽可能的写快一点。
④古帖中有很多繁体字，小学生不认识怎么办?其实没有太大的影响，因为，练字帖，主要的目的是，改善以往不良的书写习惯，掌握正确的书写技法，力求达到写得好、写得快、作业用。所以，即使不认也没关系，只管写就是了。
为了降低训练难度，临摹的时候，可以分步进行，比如，先练笔画少的字，后练笔画多的字。为了便于操作，可事先将字帖复印一套，用剪刀分成繁、简两类，从新排版，将归类好字粘贴到另一张纸上，即是改编后的字帖了。如果有条件的话，能利用电脑PS设计好页面，然后打印出来一份字帖，那是最好的。
还有一个办法，那就是专门请书法老师，将古帖翻译成简化字字帖，这样，小学生练起来就没有障碍了。我在教学过程中，就是这么做的。注意，这不等于练老师的字体，而是在古帖与应用之间搭建了一个通道。如图:
▲图为本人用的教学资料——改编字帖(右)
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庞中华和田英章哪个更适合硬笔入门？
恕我直言，他们两个的硬笔字都不适合零基础初学者练习，尤其是中小学生，千万不要练他们的硬笔字帖，练不出来好字的。主要缺点: 即不是实用书写技法，也不是艺术化书写技法，不伦不类。
庞中华的钢笔字，根本没有传统书法功夫，实际上，是近似新魏体美术字的写法，与八十年代流行的“钢板体”差不多，笔法动作不流畅，笔画生硬，曲直过度，字体扁方，个性突出，实用书写性极差，艺术性也不高。如图:
△图为庞中华的钢笔字
田英章的钢笔字，主要取法欧楷，字形尚可，笔法不对。笔画中带有明显的顿笔、回锋，笔势不连贯，书写速度慢，一快写就严重变形……书写性不好，艺术性不高。如图:
△图为田英章钢笔字
基于此，庞中华、田英章的硬笔字帖，副作用和后遗症是: 兼容性不好，属于美术字性质的写法，与日常实际应用所需的自然书写相差甚远，尤其是初学者不宜练这种字体，容易把书写手法练坏了。
那么，练习硬笔字，应该选择什么样的临摹范本好呢? 我的回答是: 毛笔小楷字帖。
主要特点: 实用书写性好，笔法动作简单明了，只有适当的提按、停驻，没有刻意顿笔、回锋等修饰性笔法，意趣天然。例如: 钟绍京《灵飞经》、赵孟頫《大极图说》，如图:
△图为钟绍京毛笔小楷《灵飞经》
△图为赵孟頫毛笔小楷《大极图说》
不知题主是否明白，硬笔字分实用类、艺术类，书写技法不一样，适用范围也不同，训练方法套路是有区别的。
以我之见，您想要达到的标准并不高，仅仅是想改变以往写字不好的状况，并不是为了专门研究硬笔书法，其实，绝大多数人练字的目的也都是这个愿望，只求写得好、写得快、平时用。所以，应该练习实用类型的那种字体比较合适。笔法动作简单明了，字形姿态美观大方，行笔节奏流畅自然，书写速度不受限制，主要针对日常抄文稿、写作业……
小学生，主要练习楷书，没有刻意顿笔、回锋，可以快写那种字体。如图:
△图为本人书写的教学示范稿(举例)
中学生，主要练习行楷、行书。在实用型楷书基础上，加快书写速度，适当的简化个别偏旁部首即可。如图:
△图为本人教学示范稿——楷书变行书
大学生和成人，主要练习行书、行草。可以选择赵孟頫、文徵明的毛笔行书(行草)字帖作范本，用硬笔临摹。如图:
△图为本人教学示范——摹帖法
特别提醒一下，不管是从事专业教学，还是业余自学，有几个关键问题必须要注意。
首先，要把执笔姿势、运笔法动作技术要领搞清楚。例如，书写硬笔字，主要依靠指法运动完成书写过程，应该科学发力，腕法相随，不能使劲儿捏笔，也不要用力按笔，始终保持轻松自如的状态为好。因此，掌握正确的用笔方法是非常重要的！这是写好字的前提条件。如图:
其次，临帖方法一定要科学系统。实验证明，练习字帖的目的是改善以往不良的书写手法习惯，掌握正确的书写技法，所以，起步入门就直接临帖，而且只采用照着字帖写的单一方法，那是绝对不行的。
比如，第一步: 先用铅笔以摹帖法练几遍，熟悉笔画、字形结构 。第二步: 再用中性笔以摹帖法练几遍，深度精研笔法细节，重点熟练字体神采韵味。如图:
△图为本人教学示范——〈潘氏摹临法〉
此外，还必须按照〈技法训练操作规程〉一步一步的进行，决不能急于求成。否则，欲速则不达，结果必然事与愿违。如图:
再次提醒初学者，如果只想用于日常工作和学习中抄文稿、写作业，一定要练习实用型硬笔字及其书写技法，千万不要练习带有刻意顿笔的……否则，事与愿违。如图:
△图为本人教学示范稿——实用楷书、行书
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密切关注书法与写字教育发展动态，潜心专注书写技艺方面的课题研究，努力推广实用型硬笔书写技法，做有良心的书法家 ——潘茂生•寄语小孩子学硬笔书法好还是软笔书法好？
学软笔书法吧，4岁开始识字就可以了，学好毛笔对硬笔书法有很大帮助，但是先学硬笔的话，对毛笔没帮助。而且毛笔对孩子的性格培养有很大帮助。
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