能在家练习书法吗，春节期间你乐意在家临帖？
今年六七月开始学习书法，真正正式动笔写是国庆节在家。之前不敢写，也写不出来[捂脸][捂脸]因为起笔，运笔和收笔不知道怎么处理。国庆节突然找到一点点感觉，然后就疯狂喜欢上写字，各种临摹。现在基本每天都临贴半个多小时，包括出差也会带着写。
春节在家，只要有时间，应该每天都会坚持临帖。也请各位多多指教，希望能有进步。
选择书法被大家笑话？
这个问题里面其实是两个问题：第一，年过半百可不可以学书法？第二，选择书法被大家笑话，还需要坚持吗？
关于第一个问题，是学书法的年龄，这类问题在问答里很多，二十多岁、三十多岁、年过半百……很多年纪的人都在问还来不来得及练字和写书法，似乎只有小朋友和七八十岁的老年人没有疑惑（我猜可能是因为这两类人群不怎么玩手机的原因）。因此这个问题的本质就是练字的年龄到底是什么范围？
我一直认为适合练字的年龄是从拿得动笔到拿不动笔。
跳过了具体年龄的限制，从每个人手的情况来考虑，这个答案看上去很讨巧，但就是这么个理。
上至拿笔写字手抖得不算厉害勉强能写的老人，下至手骨刚刚有些力道能握笔写字的孩子，都可以练字。没有必要用数字把练字的年龄框住。
从这个角度来看，年过半百当然可以练习书法。
如果说第一个问题属于生理范畴，第二个问题，就是心理范畴，在被大家笑话的前提下，还需不需要坚持自己的选择学习书法？网上有一句流行语，成人的世界没有对错，只有得失，只有利弊。
当我看到这个问题的时候第一个想到的是这句话。
书法作为中国的传统艺术，正确地学习它，是不会错的，年过半百学习书法只要走的是书法的正路子不但不会错，还是值得表扬的事情，随着年龄的增长，受到生活中琐事的影响，越来越多的人已经很难静下心来学习了。
也正是因为如此，很多人在达到一定年纪的时候学习新知识会被别人笑话，不仅仅只是学习书法，学习别的一样。
其实，也差不多到了年过半百才有机会把自己的兴趣爱好拾起来，因为这时候大多数的人工作和家庭都稳定了，物质生活不发愁，就可以去探求精神生活了。
这就不得不说一说我奶奶的故事了。（我不想暴露年龄的，真的）
我奶奶今年八十多岁了，但还是坚持在老年大学学习国画，按时上课，从不缺课。
最重要的是，她是从七十几岁开始学的，远远比题主年纪大了，到现在为止大概学了五六年，为了练好落款现在书法也练起来了。
有没有人笑话，我不知道，但是前年奶奶的国画参展了，还入了一个作品集，去年的展览中，还有人说要买她的画，虽然价格不高，但却是对她的肯定。
如果你觉得这是个例的话，我再说说我们这边老年大学的情况。
我们这里要上老年大学是要网上抢课的，而且抢课的难度不亚于大学抢选修课，有不少人会抢不到课，只能在家干着急。
有的老人甚至一天都埋在了老年大学里，计算机、摄影、合唱、书画、器乐……在这里面上课的人都很开心，遇见不少志同道合的人，完全不需要成天围着柴米油盐和第二代第三代“斗智斗勇”。
这些课里我觉得最奇怪的就是计算机课，我没想到都是退休员工了还在学计算机，但是当我知道我有个朋友的外公退休后迷恋摄影还自学PS的时候，我就发现是我小看现在的老年人了（捂脸），自叹不如。
再往年轻了说，我另一个朋友的爸爸，他还没有退休，最近沉迷篆刻不能自拔，下班之后只要有时间就在家刻刻刻。
……
这些人里应该也有被笑话的，但是依然坚持自己的选择，做着自己喜欢做的事。
学书法是为了自己高兴，为什么一定要让身边的人都肯定你才坚持下去呢？
曾经看到过一个故事，很触动我。
一位记者问一个90岁老人：“请问您这一辈子最后悔的事情是什么？”
老人想都不想就说：“我后悔60岁的时候我想学钢琴，但是我觉得自己老了没多长时间学习就放弃了。如果我那时候开始学习，我到现在已经学习了30年了。”
想学东西什么时候都不晚，学习是自己的事情，等到你真的坚持下去并且有些小成就之后，你觉得还有人会笑你吗？
一个人怎么练习打羽毛球？
打羽毛球需要进行的力量练习
1．上肢专项力量练习
（1）羽毛球掷远、掷垒球练习；
（2）绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习；
（3）挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂、腕、指的各种击球7a686964616fe78988e69d8331333337613134动作以发展击球爆发 力；
（4）转臂练习——手持哑铃于体侧作旋内、旋外练习。
2．躯干专项力量
（1）屈伸练习——肩负杠铃分腿站立作屈伸练习；
（2）仰卧起坐、左右体侧起－； （3）俯卧挺身练习——俯卧于垫上，两手相握放于背后，头部和上体作后仰；
（4〕负重转体一肩负杠铃分腿站立身体向左右旋转；
（5）传接球练习——两人背靠背分腿站立，其中一人手拿实心球，两人同时向一个方向转体，将球传给另一个人，轮换做。
3．下肢专项力量练习
（1）负重深蹲起——下蹲较慢，起立加快；
（2）负重半蹲提踵；
（3）负重跨步走；
（4）负重半蹲跳；
（5）跳绳练习——单腿跳、双腿跳、单摇、双摇；
（6）原地纵跳、单足跳、蛙跳； （7〕跳台阶练习。
（三）发展速度素质的练习
1．反应速度的练习
（1）听口令，看信号的各种起跑——如站立、蹲式、背向跳起落下后马上起动；
（2）听哨音变速跑，快速冲跑10—15米；
（3）听口令变向跑——在快速移动中听信号后突然变向冲跑10米；
（4）听口令快速转身跑，反复几次；
（5）听、看信号后突然作出相应的动作——如教练员喊1、2、 3、4中某一个数字时，运动员应及时做出事先规定的相应动作。
2．动作速度练习
（1）按慢—快一最快一快一慢的速度节奏进行原地5”、3”、5”、3”5”小跑步、高抬腿跑；
（2）高频率跑楼梯台阶；
（3）快速立卧撑；
（4）高频率跨越障碍物（羽毛球）——10个羽毛球一字排开，两球间距离1.2—1.5米。
（5）20”一米十宇跳；
（6）单、双摇跳绳、两脚交替跳绳。
3．移动速度练习
（1）各种距离（30米\\50米、60米、100米、200米）的快速跑；
（2）10—15米往返折回跑（要求快速转身）；
（3）越过障碍的速度练习——以最快速度迂回20米中若干个障碍物（球筒）；
（4）前后跑——向前跑8米，后退跑8米。
（5）四角跑——边长约6米，要求在拐角处变换方向；
（6）接力跑。
（四）发展耐力素质的训练
羽毛球运动特点决定了它所需要的耐力素质主要是速度耐力，供能形式主要为无氧供能。其中非乳酸性无氧代谢供能占主要地位，并有适当的乳酸性有氧供能。
1．以提高非乳酸性无氧代谢能力为主的练习
采用最大强度工作持续时间为5—15秒：以提高乳酸性无氧代谢能力为主的练习，可采用最大强度的85％—90％工作持续时间为30—60秒。为提高有氧能力，可采用间歇训练法和重复训练法。练习可以是匀速的，也可以是变速的。
（1）中距离跑400米、800米；
（2）中长距离跑一1500米、3000米、5000米；
（3）定时跑一6分钟跑，12分钟跑；
（4）越野跑——距离可根据具体情况而定；
2．间歇性专项步法练习
采用30秒—1分30秒／组，8—16组，快速，组间休息2分—3分；3分—30分／组，1—6组，中速，组间休息2分—3分。
3．多球练习
采用单项和综合技术一20＋40＋60个球／大组，20、40、60小组间休息15秒，快速。大组间间隔2分—3分。
（五）发展柔韧素质的练习
1．柔韧体操；
2．各种拉长韧带的练习；
3．各部关节的转动，屈、伸练习。
（六）发展速度耐力素质的练习
采用各种长距离变速跑练习，如800米变速跑（200米快，200米慢或直道快、弯道慢）或更长距离变速跑练习，如1500米等。
40多岁的男人不工作却爱上了书法？
我也近40岁了，也爱好书画，以书画谋生，逍遥自在，希望我可以继续努力，坚持下去，把爱好当工作，做到家庭和事业双丰收！
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