书法字画黑影怎么处理(自我攻击者该如何与自己相处)

书法字画黑影怎么处理，自我攻击者该如何与自己相处？

这个问题和我在几个月前，在某某心理电台上听到的问题一样，现在推荐给你，一样对你有所帮助！

前几天我们在《“都是我的错”，你为何总是自我攻击？》里简单谈了谈自我攻击者的性格特点以及形成原因。

今天我们继续来说说，自我攻击者该如何与自己相处或者说如何让你自己过得稍微轻松点。柠檬建议大家可以从以下三个方面着手：

1 不要过多苛责自己

所有自我攻击者都存在一个问题，那就是自我否定。

即使你没做错什么，也会不讲逻辑的把问题归咎到自己身上，最后慢慢憎恶自己，讨厌自己。

这是很不好的，没有人喜欢被人否定，想想你否定自己的时候，你开心吗？

所以不必拿着放大镜去审视自己的一举一动。

做错了什么事，不要紧，我做错过，他做错过，每个人都做错过，不要因为一些小缺陷就全盘否定自己，认为自己什么都不行，什么都不好。

2 试着接纳你的本我

弗洛伊德认为人有三个自我，本我、自我和超我。

本我遵循快乐原则，它是先天的本能、欲望所组成的能量系统；

超我遵循道德原则，包含社会规范、伦理道德和自我理想；

而自我就是夹在中间，一方面调节本我，一方面受制于超我，遵循现实原则。

介绍这个概念，是因为自我攻击者的超我太强了，你对自己的监控严格到不允许自己有一丝污点。

每个人在人生的某一刻可能都产生过一些黑暗想法。

比如别人的钱包放在那，你可能会想我能不能把他的钱据为己有，或者是看到漂亮异性想跟对方有进一步的接触等等。

这些是本我的欲望，很正常，大多数人也不会过多责怪自己，因为你只是想想。

但是习惯自我攻击的人不能接受这一点，一旦产生类似的冲动或者想法，你就会觉得自己肮脏，给自己施加过大的道德压力，不允许自己产生一丝所谓不好的念头。

说了这么多其实是想告诉你，我们都是活生生的人，有欲望有需求都是很自然的事，尊重你的欲望，不需要绷着神经去做每件事。

3 不要总是“我以为”

之前我们分析了自我攻击者存在着一种孩子式的自恋，你的生活重心就是你自己一个人，尽管你表现出来是在看别人脸色，或者被别人的想法所左右，但这一切的背后还是“以自我为中心”。

你总是以自己的角度去看待整件事情，“我想”“我觉得”让你把自己的世界局限住了。

比如跟朋友吵架了，你痛苦委屈，然后产生了“我觉得自己没用”的想法，那这基本就走不下去了，因为你用“我觉得自己没用”把整个事情盖章定论了，至于你朋友是怎么想的，整个事件是怎么发生的，你都看不到了。

所以事情发生后，我建议你可以抽身出来以旁观者或者别人的立场重新去看，这样你才能分清什么是你的责任，什么是别人的责任。

总而言之，就是不要偏执的沉浸在自己的世界里，那样你的世界会越来越窄，最后窄到都容不下你自己。

遇到事多与人交流，这样有助于你去看清事情的全貌，就比如无法接受自己做过丢脸尴尬的事。

当你跟别人交流过后，你就会发现别人做过的事比你丢脸尴尬的多，我们没必要为此纠结。

又或者你做错事无法原谅自己，但也许对方早就不记得了，你那样纠结只是自己不放过自己。

对自己宽容一点，自由一点，这是我对你的希望。

书法照片怎么p出氛围感？

回答如下：1. 调整色调：通过调整照片的色调，增强书法作品的氛围感。可以使用图像处理软件中的色彩平衡、曝光、对比度等功能进行调整。

2. 添加滤镜：可以使用滤镜来增强照片的色彩和纹理，增加氛围感。比如可以使用黑白、老旧、模糊等滤镜来营造出不同的氛围。

3. 调整光影：通过调整照片的光影，来增强书法作品的氛围感。可以使用阴影、高光、明暗度等功能来调整光影，使作品更加有层次感。

4. 美化背景：在照片的背景中添加一些纹理、花纹、风景等元素，来增加照片的氛围感。可以使用图像处理软件中的贴图、叠加等功能来美化背景。

5. 调整清晰度：通过调整照片的清晰度，来使书法作品更加清晰、鲜明。可以使用图像处理软件中的锐化、模糊等功能来调整清晰度。

浮光掠影的反义词？

走马看花飞肤浅

肤浅的（付广略yǐng）

，解释光浮在水面上的反射;掠影：流年阴影。隐喻的肤浅知识，没有留下深刻的印象。

源唐褚亮临高调“诗：”浮光之日起，朱杨英博深。“

用法合并;对象，状语，定语;含贬义

例如清·李汝珍”镜花缘“18：”很难从外地学习，自然谈下，没有偏见，自然漂移，处于亏损状态。

同义词走马观花，浅尝辄止

反义词细致洞察秋毫

落笔变成立体字是怎么回事？

落笔变成立体字，通常是指在书法或绘画中，笔画落下后加上阴影或色彩，使得字或画的表现形式更加立体感强烈。这种技法通常称为“浮雕”，是一种常见的表现手法。

在书法中，落笔是书写字体时用毛笔或钢笔在纸上写下的笔画，落笔的顺序和力度可以影响字体的形态和风格。当加上阴影或色彩后，可以使得字体的形态更加立体鲜活，表现出更强的视觉效果和艺术感染力。在绘画中，也有类似的技法，例如在素描中运用阴影、高光等效果表现物体的三维形态。

总之，落笔变成立体字需要借助于阴影、色彩等手法，通过巧妙的表现方式使得文字或图形更加生动、鲜活、具有立体感。