怎么练书法效果好(是单字过关还是全帖通临)

怎么练书法效果好，是单字过关还是全帖通临？

很多人在练字的过程中，不喜欢反复写一个字带来的枯燥感，而是喜欢通篇临帖，因为这样可能更能带来成就感！

我个人认为：单字过关是学习书法最需要走的基础环节，而全帖通临是学习书法的进阶之路，两个环节都非常重要。

一、先来说说单字过关

单字过关并不是简单的把一个字按自己的想法写很多遍，而是仔细观察对比，需要注意以下几个方面。

1.首先要注意线条和用笔

线条就像一个人的骨头，骨头当然要能撑得住身体，所以线条也要能撑得住字。那我们应该怎样写好线条呢？想要写好线条就要注意用笔。

比如注意起笔与收笔，张怀瓘说，“起笔蹙衄，如峰峦之状，杀笔亦须存结。”

比如藏锋与露锋，“藏锋以包其气，露锋以纵其神。”

再比如中锋和侧锋，古人多用中锋，但不也不废侧锋。中锋可以让线条更加饱满有力，我们在握笔的时候，也要注意用力不要过大，要让笔在指尖能转动起来，这样才能保持中锋。

我经常在课堂上跟学生们这样形容中锋用笔：毛笔的笔尖就像是一只小羊，毛笔画出来的线条就相当于小羊走的路，不管怎样小羊只能在马路的正中间走，不要跑到路旁去吃草。

2.其次要注意笔势

笔势，就是点画之间的相互呼应关系，比如上一笔的收笔与下一笔的起笔之间要有呼应关系：或牵丝相连，或笔断意连，这样一来字就有了生命力。

3.再有要注意结构

笔画之间的相对位置，笔画的长短比例，笔画与水平线或垂直线的夹角……这些都是我们需要细致观察的结构；除了这些，我们还需要观察单个字布局的疏密、笔画的粗细等等。

4.最后要注意节奏

一副好的书法作品，要像音乐那样有节奏感，每个字也有它的节奏感，比如在写一个横画时，它有起笔、运笔、收笔三个动作，这三个动作经历了慢、快、慢三个阶段，这三个阶段并不是孤立的，而是毫无违和感地串在一起，这就形成了笔画的节奏感。

我在课堂上经常对学生说：“写100个字不如把一个字写100遍。”你按照以上几点把一个字反复练习了，即使写不到100遍，这个字也烂熟于心了，这就是我们说的从临帖到背帖的过程。

二、单字通关以后，我们就进入了进阶阶段，也就是全帖通临。

因为我们学习书法，最终也是要写出优秀的书法作品来。那么全帖通临可以帮助我们很好的了解章法，理解了章法，加上之前的单字练习才能写出好的作品。

说到章法，其实简单来说，就是书法作品的“排版设计”，首先要看它的整体风格，是古诗词的还是现代散文？和你用的作品纸风格搭不搭？还要看整体的疏密聚散，有没有错落跌宕？有没有大小、粗细、曲直等变化？节奏感怎么样？

章法也包括墨法的变化，虽然在字帖里表现不出来，可是在优秀书法家的作品里，墨法是非常重要的。曾经看过这么一句话，“如果说笔法是书法艺术创作中的筋骨，那么，墨法则应该是书法血肉之灵魂的体现。”

一副好的书法作品一般会同时使用几种不同墨法，比如浓墨与淡墨、干墨与湿墨、涨墨与冲墨……这些选择取决于书家个人喜好和追求。

综上所述，学习书法，单字通关和全帖通临都非常重要，只是学习的不同阶段。

我们临帖不仅仅是要获得具体的某些技巧，更重要的是要通过技巧的表象，去窥视艺术更深层的东西。这也是我们学习其他东西的的规律啊！大道至简。

作为一名书法老师，我希望教给学生的并不只是学习书法的技巧，而是让他们体会到：学习任何技巧的表象以后，我们还需要通过表象去窥视它更深层的东西。

以上！

@药师小平 @艾达在德国 @安妮职场说 @燕妮在职场 @鲁超 @小兔布莱可

成人应该从哪种古人的字开始练书法？

这个问题，我认为先要看练习书法的目的。

如果只是为了把字写的好一点，建议从楷书入手，可以选赵孟頫的，比较容易入手，字也漂亮。

如果是因为喜欢书法艺术，打算在书法艺术的道路上走得更远一些，建议从大篆入手。从大篆入手，不见得要一直写大篆，练习一段时间以后（根据自己对笔法、结体以及对书法艺术的理解的程序确定时间），过渡到小篆。小篆练习一段时间以后，再过渡到隶书。选汉隶名碑，比如《史辰碑》、《礼器》等，可根据自己的喜好选择。练习一段时间以后，感受篆隶之间简化的规律，这个时候，同时阅读中国书法艺术史，各个时期的书论，书法艺术审美等理论书籍。

这个时间可长可短，根据自己投入的时间，领悟的程度，对笔法和结体等的掌握水平，来确定是否继续往下延伸。如果已经找到自己喜欢的的字体，那么就精研专攻。这个时候要广泛读帖，涉猎这一字体的各家名碑、名帖。

隶书是书法艺术史上承前启后的字体，往下由隶变而演变出草书、行书、楷书。也就是说，这三种字体，都是从隶书发源的。这个时候，选择就会多起来。

如果性格倾向于平和沉稳，建议在隶书、行书、楷书上着力；如果性格奔放，崇尚自由，那么建议在草书上发展。当然这也不是绝对，史上各体兼能的大有人在，当然了，每个人总有最擅长的一种书体。

已经有了前面的理论和实践基础，专攻一体，进境会很快。

书法练习的过程中，最好能找到在理论和实践水平较高的人指导，这样可以不浪费时间而找到最直接有效的方式方法。

这些过程的实践，会不期然而然地发现，自己的钢笔字写得比以前好了。

书法艺术是长期的坚持，半途停下也不会有害，因此，只要开始了，就会有收获。

当然了，若要冲着速成去的，还有别的路可走，这个，我说不准，看个人吧。

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如何把手练稳？

我们假设是零基础，先悬腕写正楷，写个一两年，用笔和结构熟悉后，笔性也有些了解后，可以悬肘写一两年。然后可以练习行书，比如王羲之圣教序，十七帖，米芾的，苏轼的，王铎的，当然都是悬肘练，再练个一两年，你再悬肘练习孙过庭书谱，再练习一两年。可以适当站起来写一些榜书，创作一些作品。

然后你可以站着写篆书，双腿站稳，大地之力传到腰部，腰部到手臂，手臂到手，手到指尖，指尖到笔尖，感受着形成一个整体，慢慢徐徐发力，感受着写字中的气，再写个一两年，这样5到10年过去了，我保证你手稳了。

从什么字体开始最好？

谢邀，这个问题我很感兴趣。好就好在是成人。成年人知道自己想要什么？什么东西适合自己。附雅楼主已经说的很好了。我小时候从柳体开始练，非常艰辛，但是很感兴趣。如果是现在让我选的话，就选择隶书。不要选择石刻拓本。魏碑看似简单，实则难写好。现在喜欢书法的人似乎很多，就像开车，人人都在开车，但同一个事儿，不可能是适合所有人。如果你有开车的天赋，驾驶起来，肯定是事半功倍。多找几本字帖，看看哪一本你能看到作者用笔的顿挫，轨迹，法度。就是说你能不能读懂它。读懂它你能不能复制他的这种轨迹。还有一点很重要，你得喜欢这个字体。一旦发现你对写字有天赋，你会一辈子都对它感兴趣。

魏碑，献丑了。